3/17(土)-18(日) KP3月合宿レポ その2

前回の「粒子化」ワークとはうって変わって、
もう一つ教えて頂いたのは「体幹」のワーク。

これは側から見ているととてもシュールな
不思議なワークなのですが（笑）
やってる方は楽しくできるワークでもあります♪

いくつかあるので順にご紹介しますね(^-^)

ロボットワーク

…というのが一人で練習するバージョン。

この体幹トレーニングの肝は

一瞬でエネルギーを爆発させることです。

私の今回の3曲の中だと
「愛をこめて花束を」で必要な力です。

一瞬で、というのがポイントですね。

だから「何の前ぶれもなく瞬間移動する」
というイメージが大事なのです。

バットのスイングも練習として傘を使って
やってみたのですが、運動音痴の私は
なかなかのポンコツぶりでした（笑）

私のスイング、コウタローさんに爆笑されました(笑)どんだけセンスないんや!

で、一人だと本当に一瞬でできているのか？
というのが分かりにくいので、
ここでゲーム形式で試してみると
楽しくて練習にもなって一石二鳥です♪

ビンタゲーム←勝手に命名(笑)

ビンタ―ゲームの様子。結構白熱します！

これらのワークで、
丹田から一瞬で放つエネルギーを
体の動きと口の動き(声)にも一瞬で連動できて
一体化(いわゆる身口意状態)すると、

歌でもダンスでもスポーツでも、
日常生活のあらゆる所作でも、
見る側にとってとても美しくしなやかで
エネルギー豊かに感じるのだろうと思います。

そして、それを出している本人も
とても心地良く生き生きと、
かつその人らしく自然でいるように
感じるんじゃないでしょうか(^-^)

あ、でも、このエネルギー爆発！な瞬間は
決して全身が力んでいるわけではない、
というのがミソです！

本当に必要な部分にだけエネルギーがかかって
その他は脱力していることが理想です。

これを習ってから約1ヶ月ですが、
(その他にも学んだことの相乗効果もありつつ)
「愛をこめて花束を」の出しやすさが
かなり！かなり！！変わっています(^-^)

転調前の1番から大サビまではG調(ト長調)で
最高音はハイD(上のレの音)で、
サビの「はーなたばを」の「シーレシラソ」が
とてもしんどくて、

最初はそのサビ部分が裏声に抜けるか
地声で頑張ろうとして微妙に届かない
という状態でした。

そこから今はロボットビンタのシュッ！という
一瞬の勢いで息を流す感覚をそのまま使って
出せるようになってきて、気が付けば
当初と比べて苦しさは半分以下です！！

私自身は毎日は無理でもちょこちょこ練習して
自分の声を聞いているので
わからなかったのですが、

KPのフェイスブックグループで練習動画を
アップしてチェックして頂いて、
他者の視点を通すと全然違うのだそうです。

1週間ほど練習に行き詰まっていた時に
KPでオンライン勉強会があったのですが、

一番最初の動画と今の練習動画を見比べて
どれだけ変わったかを見るようオススメされ
実際に見てみたのですが、

本当に「別人か？！」というくらい
全然違いました…！！

日々の変化は特に自分ではわからないですが
こうして一定期間の差を比べて見ると、
その期間の進歩がすごくわかりやすくていいですね。

音楽以外でも、定期的に振り返って
今の立ち位置を認識する、というのは
モチベーションを保つことや自信を持つ上でも
すごく大事だなと思いました(^-^)

そして、目標を明確に持ったコツコツは
裏切らないですね♪

ステラまでもう少し。

最後の最後まで何でも吸収して、
今の自分にできることをやっていこうと思います♪